事实上发声是为了更有利的发力~~短促的发声使腰腹肌肉造成瞬间紧张，使爆发力更有力而已，同时也可以在别人打到你时使用发声，同样也可以造成腰腹肌肉瞬间紧张，使防御力增强。

 

　　跆拳道的喊声又称为气合,发声不是用嗓子，而是用胸腔吐气。根据研究：在做动作的时候，发声时的动作速度、力量、准确度至少要提高百分之二十五以上。跆拳道运动员在训练、比赛中，配合动作把气与神集中起来，发自内心深处的喊叫声，这种喊叫声称之为“气合”。发声的字眼不限，如常见的有：“啊Chai——-”或者“哈—–”、“呀——-”等等。一般者拖长音。

 

　　气合在跆拳道训练中占有重要的位置，也许刚开始训练时，许多学员会因为害羞、紧张等因素不敢放声喊叫出来，但你很快就会发现，能够大吼一声，声音宏亮的人，其动作比不喊的人明显要好得多，因为他充满了一种自信。可以说，能够用尽全力边喊边练，就是意与气合，气与力合，力与技合的第一步。可以想象一群年轻人吼声阵阵，生龙活虎的训练气氛是多么地刺激人兴奋，最大限度地发挥人的潜能，弘扬的是一种英勇无畏的精神力量。

 

　　气合的作用主要有以下几个方面：

 

　　哈尔滨跆拳道介绍1、刺激大脑皮层的兴奋性

 

　　使大脑运动中枢兴奋，肌体迅速进入兴奋状态。

 

　　哈尔滨跆拳道介绍2、增加击打力量

 

　　充分发挥肌肉的潜力。日本学者曾做过这样的实验，对10人做20次上臂屈肌力量测试，发现在肌肉用力前以声音刺激（耳边手枪的射击声）

 

　　哈尔滨跆拳道介绍3、调整呼吸

 

　　根据有关资料，对背力测定研究发现，憋气时背力最大，为133公斤，在呼气时为129公斤，而在吸气时力量最小，为127公斤。虽然憋气可提高练习时的力量，但用力憋气会引起胸廓内压力的提高，使肺的血液循环受阻，而导致脑贫血。故在跆拳道每回合三分钟的激烈比赛中，合理、科学地呼吸是非常重要的。

 

　　哈尔滨跆拳道介绍4、集中注意力

 

　　凝神壮胆，干扰、威吓对方。动物搏斗时，都会发出各种本能的撕杀声，就是百兽之王猛虎也要以吼声威慑小动物。

 

　　人的声音包含了非常丰富的内涵，语气、语速、语调等都代表了种种微妙的感情变化。在点名报数时，从其应答的声音，能判断出运动员此时的心理状态，自信，精神上、身体上都跃跃欲试。从运动员的气合中也可分辨出是否焦虑、恐惧，还是毫不畏惧、充满自信。许多初学者都有踢腿时不能发声的问题，最常出现的原因就是“害羞”！许多初学的人都会出现这种问题，刚开始学，人生地不熟，动作要领什么都不会，想跟人家学着发声都不知道应该在什么时候喊。还有一种情况，许多老鸟也会经常出现，就是在还没有完全进入状态的时候，身心不能合一，也是喊不出来的，就算可以的让自己喊出来，也是不合拍子或者听着就觉得很别扭。

 

　　解决方法：初学者可以不用刚上课马上就盲目跟着别人一起喊，可以等自己掌握到动作要领，发力时不要屏气，在发力的同时也发出声音，就可以很自然的喊出来了。当然，克服自己害羞的心理才是最重要的！（当别人都在喊，只有你自己不喊，那时你就会觉得自己不正常了）其实，如果大家都喊的话，很多人都会受到气氛的感染，不自觉的就会喊出来了。

 

　　编辑：天翼瀚潮技术部

 

　　关键词：【哈尔滨跆拳道】